手づくり酵素液作り方!効果や飲み方、人気の酵素液やおすすめを紹介

今回ご紹介するのは最近よく聞く

‘‘酵素液‘‘　です!!!

健康、ダイエットなどのお助け役として
ネットショップでもＳＮＳでも大人気な‘‘酵素液‘‘

ただ、名前はよく知ってるけど

いったい何が人気で何がすごいのか知らない。

デリケートで扱いが難しそう

気になるけど何から始めたらいいかわからなくて
手が出しにくい。。。

っという方もいるはず!!(私もその一人でした笑)

そんな方のために
‘‘酵素液‘‘を簡単にわかりやすまとめてみましたので
是非参考にしてみて下さい!!

酵素液とは
酵素液の効果
酵素液の飲み方
手づくり酵素液の作り方
人気の酵素液
1. まとめ

酵素液とは

簡単に言うと

‘‘野菜や果物などを発酵させて生成させた液体‘‘ です。

言葉にすると難しく聞こえますが
身近にある有名なものなら
‘‘はちみつレモン‘‘や‘‘梅シロップ‘‘とかなども酵素液なんですよ。

酵素というのは
自然界にも人間の体の中にもある必須たんぱく質といわれるものです。

テレビや本で、‘‘消化酵素‘‘、‘‘代謝酵素‘‘とか聞いたこたありませんか?
それです!!(笑)
人間の体の中にはたくさんの酵素があるのですが
大きく2グループに分けるとその2つに分けれます。

この酵素が人間の体から減ると

体調を崩しやすくなったり
肌荒れや老化が進んだりと大変なことになるんです。。。

酵素は生きていくのに絶対欠かせないものなんですね。

そんな酵素の働きを助けてくれるものとして
‘‘酵素液‘‘が効くと言われているんです!!

味噌などの発酵食品や消化酵素を多く含む生野菜や果物なども
酵素の働きを助けてくれると言われてますが
これらは必要な量を摂取しようと思うと
大量の生野菜や果物、発酵食品を食べないといけません。

でも、酵素液は発酵して濃縮されることで
不可能だった大量摂取をせずに済むんです!!

これが酵素液が人気の一つといえるでしょう。

日本は作物や水に恵まれ豊かで
また味噌や納豆などの発酵食品が昔から作られていたので
発酵食品や酵素の研究が盛んで
発酵先進国として世界から評価が高いんです。

そんな発酵･酵素に寄り添う日本に暮らしていると
酵素液が体に良いっと言われる前から
おばあちゃんの豆知識やお母さんの味的な感覚で
無意識に酵素液に触れていることが多いんですよ!!

調べれば調べるほど酵素のすごさと
酵素液の魅力がどんどん見つかってきました!

では次に皆さんが気になっているはずの
どんな効能があるのか!っをまとめてみました。

酵素液の効果

酵素液の効能効果は実はまだまだ未知数な所も多く
簡単にまとめることは難しいのですが

先ほど名前が出た
‘‘消化酵素‘‘と‘‘代謝酵素‘‘、抗酸化作用のある酵素として有名な‘‘SOD酵素‘‘
これらの酵素を助けてあげることでこんな効果が期待できると言われています。

<消化酵素のサポートで得る効果>

胃もたれ解消
便秘
食欲不振
ダイエット効果　　などなど

<代謝酵素のサポートで得る効果>

肌荒れ
疲れ解消
顔や肌のくすみ
ニキビ解消　　　　などなど

<SOD酵素のサポートで得る効果>

動脈硬化予防
生活習慣病予防
細胞の健康維持
美肌効果　　　　などなど

酵素液の効果は

どの酵素に働きかけるかで効果効能が変わる!!

っということになるんです。

働きかける酵素に合わせて酵素液を飲むことで
気になっていた健康や体の悩みが解消される、、、
とっても魅力的ですよね!!

酵素液の飲み方

そんな魅力にあふれている酵素液ですが
継続して飲むことで初めて効果が発揮されると言われているんです。

酵素液を飲むのに決められた手順も決まりもありません。
原液のまま飲んでもいいし、水で割ってもいいです。
ただ、できるだけ冷やしすぎず常温で飲むと効果的です。

オススメな飲むタイミングは

食前が効果的で空腹の状態で飲むことで酵素液の成分を素早く吸収してくれます。

逆に酵素液を飲む際に
絶対してはいけないことが一つだけあります!
それは

お湯で割る、または加熱する

なぜしてはいけないかというと
酵素の主成分はタンパク質なので熱に弱いんです。
常に冷やす必要はありません。
酵素によって耐熱温度が違うので
50℃以上から壊れる酵素が多くなるっと思っていてください。

手づくり酵素液の作り方

こんな魅力的な酵素液を自宅で簡単に作れたら素敵ですよね!
これを機に酵素液デビューしてみたいという方にために
私も参考に来て作ってみた酵素液の作り方をご紹介します!!

<野菜タイプ>

【トマト酵素液（植物酵素、酵素ドリンク）の作り方】免疫力アップ、美容と健康に　How to make an enzyme solution for tomatoes.

<果物タイプ>

ウイルスに負けない体作りをしよう[酵素ジュース]砂糖不使用

個人的には果物のほうが飲みやすくておススメです(笑)

ご覧になっていただけたらわかると思うのですが。
すっごい簡単なんです!!
作り方っというほどの作業工程もなく簡単に始められますよね!

熟成させるまで少々時間がかかりますが
美味しく飲んで健康になれる酵素液!
ぜひ作ってみてください。